伴随着轻柔舒缓的音乐，女教工们在瑜珈教练的指导下，进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习，使自己进入平静状态，放空自己，使身心得到放松。 

瑜珈，是近年来深受健身者特别是女性朋友喜爱的一个锻炼项目。是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的一项健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。为了使教职员工们更加健康富有活力，学校工会利用工作之余，为女教工开办瑜伽训练班,进行瑜伽形体训练，于每周二下午浦东和浦西2:30开课。特别邀请体育部顾月仙老师担任教练。 

学校努力为全校教工做好事、办实事，丰富教工业余生活，营造健康向上的校园文化氛围。教师们通过瑜伽训练陶冶情操、保持活力、静心养性，收获健康与快乐。