【易宣传】疫情期间的闭关生活指南

——大家都懂得的

冠状病毒来势汹汹，离中国全面进入紧急防疫阶段已经过去了一段时间了。进行了长时间的“闭关”生活，大家对于这样的生活评价不一。有的人因为宅在家中运动不足长胖了不少（就是你！快说，蹲在家里长胖了多少斤！），有的人因为长期的社交不足变得情绪不稳，有的人因为生活习惯不同与家人闹了很多矛盾，有的人因为作息不规律得了大大小小的病症，有的人因为假期的延长而得到了很好的充电，有的人很快乐，有的人又酸又苦又辣。但是这些都不是问题！接下来就为大家展示一些疫情期间的生活小指南。

这已经不是葛优瘫可以解决的问题了！桌子，板凳，沙发，床——每日轮回的坐骑们！

久坐不动，会使肌肉松驰，血脉不畅，发生淤积，导致静脉曲张，痔疮及“坐板疮”。久坐不动，全身重力压在脊椎骨底端，加上肩颈部长时间不动，会引起颈椎僵硬，还会导致脊椎骨变形而诱发多种脊椎病，而出现弓背及骨质增生。 

趁开学延迟的机会，有着充实的时间，我们可以选择一些在家中也可以进行的锻炼方法，例如健身操、尊巴舞、郑多燕减肥操、举杠铃、俯卧撑等等方法进行运动。靓仔靓女的养成法之一就是好好锻炼呀！不过住在高层居民楼的同学们要注意不要弄太大的动静喔！不然住你楼下的那位会对你进行爱 心 狙 击。

咦？肚子上的这是什么呀？是由炸鸡、黄焖鸡、一点点、快乐柠檬、开封菜、汉堡king、麻辣烫、脆皮鸡饭、腊肉煲仔饭、菠萝包、虾饺、寿司、叉烧包、牛肉粉丝汤、披萨、生煎、火锅组成的！大肥肚肚！

不运动就不要吃那么多油腻食品啦！多吃蔬菜才能保持健康，假期便秘的过来排队领牌子站一边！

每一个假期上来，就把上个学期学的知识，一股脑的还给老师。考试前夕，预习和复习同时进行。不如在假期里一点一点地把弱项学科补起来，这才是假期的正确使用方式。

早上12点起，晚上12点睡。每到夜晚来临就是全场舞姿最佳，每到太阳晒屁股就是全场最颓废小孩。要乖乖地睡觉呀！

疫情很可怕，但是我们只要团结起来相信彼此，互帮互助，那么疫情对于人类来说只是一个生活上的逗号。最重要的是，即使长时间地待在家中，也不要灰心丧气，要继续热爱我们的生活。人们过得大多都是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。

文：宣传部 高萌

图：宣传部 高萌